Grüntee-Polyphenole

Grüntee Polyphenole vs. Schokolade

Grüner Tee wird seit etwa 5.000 Jahren als eine besonders wertvolle Heilpflanze geschätzt. Er ist besonders wertvoll für unsere Gesundheit, da er eine Menge natürlicher Polyphenole enthält. Diese Stoffe kommen in Pflanzen als sekundäre Pflanzenstoffe vor und sind bioaktive Substanzen.

Auch Schokolade enthält die gesunden Polyphenole - vielleicht wollen wir auch deshalb vor unserer Periode so viel davon? Denn Polyphenole scheinen unserem Körper tatsächlich bei der Regulation von prämenstruellen Symptomen zu helfen.

 

Teein aus Grüntee: Yes! Koffein aus Kaffee: Nope

Außerdem enthält grüner Tee Teein, ein natürlich in diesem Tee vorkommendes Koffein. Anders als Koffein aus Kaffee, wirkt das Koffein aus Grüntee nicht so stark sondern sanfter und gleichmäßiger.

Ein Grund dafür ist, dass grüner Tee generell und auch Happy Days viel weniger Koffein enthält als Kaffee.

Normalen Kaffee solltest du vor deiner Periode lieber in Maßen genießen oder ganz weglassen, da er deine Symptome verschlechtern kann. Eine normale Tasse Kaffee (150ml) enthält etwa 80mg Koffein. 

Die kleinen 8,4 mg Koffein in einer Kapsel Happy Days sind im Vergleich dazu also wirklich wenig und du musst dir keine Sorgen machen zum Koffeinjunkie zu werden.

Außerdem ist ein weiterer essentieller Grund, warum das Koffein aus Grüntee während deiner Periode sogar günstig wirkt, die enthaltene Aminosäure L-Theanin. Sie wirkt direkt im Gehirn auf den Neurotransmitter GABA, welcher eine angstlösende Wirkung hat.

Außerdem verstärkt das enthaltene L-Theanin die Produktion von Dopamin und hilft dem Gehirn dabei, in einen konzentrierten Zustand zu gelangen. 43

Grüntee-Extrakt scheint aber auch noch weitere positive Wirkungen auf dein Befinden zu haben!

Durch das Teein in Grüntee steigt die Konzentration der Neurotransmitter Dopamin und Noradrenalin in deinem Gehirn. Dies ruft eine langanhaltende stimmungsaufhellende Wirkung hervor. 42

Celebrate your Happy Days!