Rosenwurz Extrakt (Rhodiola Rosea)
Rhodiola Rosea - macht dich stark gegen Stress
Vor unserer Periode sind wir meist stressanfälliger und fühlen uns leichter überreizt. Jede/r will was, dein Schreibtisch ist randvoll und du bist gestresst - kennst du das?
Rhodiola Rosea fungiert als Adaptogen, besonders um empfundenen Stress und Stress-Symptomen vorzubeugen und entgegen zu wirken.
Rhodiola Rosea scheint das wesentlichste Adaptogen zu sein, wenn es um die Behandlung von Stress Symptomen, chronischem Stress und mit Stress verbundenen Komplikationen geht. 26
In mehreren Studien konnte beispielsweise gezeigt werden, dass eine Gruppe die Rhodiola Rosea einnahm, im Gegensatz zur Kontrollgruppe, weniger Angst, Stress, Stress-Symptome, Ärger, Verwirrung und depressive Verstimmung empfand. 27, 28
Außerdem scheint es durch die Regulation unserer Stresshormone, einen normalen Progesteronhaushalt zu unterstützen, was Menstruationsbeschwerden günstig beeinflusst.
Rhodiola Rosea für mehr Energie
Rhodiola Rosea könnte sich vor allem für Frauen lohnen, die unter Müdigkeit und Energielosigkeit vor ihren Tagen leiden. Diese adaptogene Pflanze scheint unseren Körper dabei zu unterstützen, normale Stresshormon-Level zu behalten, während sie uns Energie gibt!
Einige Forschungen zeigen, dass Rhodiola Rosea die Energieproduktion direkt in der Zelle erhöht, die Sauerstoffversorgung unseres Körpers verbesssert und unsere Zellen schützt. Außerdem scheint es den Serotonin und Dopaminspiegel in unserem Gehirn natürlich zu erhöhen, sowie unser Stresshormon Cortisol zu regulieren.
Rhodiola Rosea für mehr Brainpower, Konzentration und Fokus
Viele Frauen berichten, dass sie sich vor ihrer Periode kaum auf Aufgaben bei der Arbeit konzentrieren können, ihre Aufmerksamkeit sinkt und ihnen der Fokus fehlt.
In diesem Kontext interessant, ist eine Untersuchung an Personen die unter Stress bedingter Fatigue litten, bei denen durch die Einnahme von Rhodiola Rosea die mentale Performance gesteigert werden konnte. Zusätzlich konnten die Probanden sich besser konzentrieren und ihr Stresshormon-Haushalt regulierte sich. 29
Alle adaptogenen Pflanzen ( in Happy Days sind es sieben verschiedene Powerpflanzen) können allein für sich eingenommen werden, können für einen synergistischen Effekt aber auch kombiniert werden.
Gib ihnen allerdings 2-3 Monate bzw. Zyklen um ihre volle Magie zu entfachen;)